4 razones por las que llorar significa que eres mentalmente fuerte
Cuando lloramos, sentimos que eso es lo más débil que alguien podría vernos en ese punto de nuestras vidas.
Es sin dudas, una experiencia bastante vulnerable llegar a llorar frente a las personas que amas y en las que confías, así como lo es permitirte llorar frente a personas que realmente no merecen tus lágrimas
Sin embargo, ¿sabías que llorar es una de las mejores cosas que podrías hacer por tu salud? Así es, llorar deja que tu cuerpo se desintoxique de todo el estrés que está sucediendo en tu vida, así como también previene ciertas enfermedades inducidas por el estrés.
Según el Dr. William H. Frey II, neurocientífico / PhD, afirma lo siguiente:
“El llanto no es solo una respuesta humana al dolor y la frustración, es saludable. El llanto es una forma natural de reducir el estrés emocional que, si no se controla, tiene efectos físicos negativos en el cuerpo, incluido el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros tipos de estrés y trastornos relacionados “.
Esencialmente, lo que esto significa es que llorar es probablemente una de las mejores maneras en que puedes enfrentar la adversidad.
Es sin dudas, una experiencia bastante vulnerable llegar a llorar frente a las personas que amas y en las que confías, así como lo es permitirte llorar frente a personas que realmente no merecen tus lágrimas
Sin embargo, ¿sabías que llorar es una de las mejores cosas que podrías hacer por tu salud? Así es, llorar deja que tu cuerpo se desintoxique de todo el estrés que está sucediendo en tu vida, así como también previene ciertas enfermedades inducidas por el estrés.
Según el Dr. William H. Frey II, neurocientífico / PhD, afirma lo siguiente:
“El llanto no es solo una respuesta humana al dolor y la frustración, es saludable. El llanto es una forma natural de reducir el estrés emocional que, si no se controla, tiene efectos físicos negativos en el cuerpo, incluido el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros tipos de estrés y trastornos relacionados “.
Esencialmente, lo que esto significa es que llorar es probablemente una de las mejores maneras en que puedes enfrentar la adversidad.
¿Qué otros beneficios tiene llorar ?
1. Ayuda a otros a sentirse cómodos siendo vulnerables contigo
Si alguna vez te permitido llorar frente a los demás, entonces podrán ver cuán vulnerables y expuestos estás realmente. Ver al llanto de una persona provoca una gran sensación de empatía dentro de todos los que se preocupan por ti.
Pueden sentir exactamente lo que estás sintiendo y dejarse ver tan vulnerables como tú. Expresar tus penas puede ayudar a otros a expresar sus propios problemas al mismo tiempo
Todos solo necesitamos llorar de vez en cuando, así que no tengas miedo de mostrar esas emociones a tus seres queridos.
2. Bueno para la salud mental / física
El llanto, como se dijo antes, es extremadamente bueno para la salud mental y física.
El llanto libera ciertas hormonas que permiten que su cuerpo se sienta realmente bien a medida que disminuye sus niveles de manganeso, que es responsable de la mayoría de tu estrés y / o ansiedad si se acumula demasiado. Deja que tu cuerpo se desintoxique llorando!
3. Enfrentar tu estrés emocional
Llorar es una de las mejores maneras en que puedes enfrentar el estrés emocional. Puede parecer que todo va a terminar, pero si no te permites llorar, entonces no te estás dejando sentir todo lo que quieres.
El llanto te permite entender por qué te sientes así, te ayuda a salir de lo que sea que más te moleste y puedes decidir la forma en que lo cambiarás o lo arreglarás. Llorar es como una terapia personal que te permite entender todo lo que está mal ahora mismo, un poco mejor.
4. Liberación emocional muy necesaria
El llanto te permite deshacerte de todos los malos sentimientos que estás sufriendo. Toda la negatividad que se ha almacenado dentro de ti se libera de una vez en el momento en que empiezas a llorar.
Como dijimos antes, es como una terapia personal que te das a ti mismo que te permite deshacerte de todos los sentimientos no deseados reprimidos.Cuanto más puedas liberar esas emociones, más comenzarás a comprender cómo llegar a la felicidad otra vez. Encuentras las cosas que te traen más alegría y empiezas a amarlas de nuevo
Entonces, la próxima vez que sientas ganas de llorar, ¡deja que esas lágrimas se derramen! Tu cuerpo realmente podría necesitar la liberación y sería tonto tratar de embotellar cada una de las emociones que tienes ahí adentro. Cuanto más te permitas llorar, más comenzarás a ver lo bueno que es para ti. Déjate ser vulnerable y expresa tus penas.
